視力保健問與答
視障者可以看到東西嗎？什麼原因容易造成視障？
哪些人容易罹患眼疾?
如何判斷小兒視力異常?
何時須做視力檢查？
哪些食物對視力保健有益？
日常生活中如何保護眼睛?
如何得知是否近視？
造成近視的原因？
何時該配戴眼鏡?
如何選配眼鏡?
配戴隱形眼鏡要注意什麼?
視力的保健方法？|
使用電腦會影響視力嗎？應注意哪些事項？
正確的使用眼藥水（膏）的步驟？
使用眼藥水(膏)應注意哪些？
眼睛和全身健康的關係？
眼部手術後飲食須注意什麼? |
什麼時候該冷敷? 什麼時候該熱敷?
如何做熱敷?
如何做冷敷?
眼睛疲勞的休息方法？
如何預防眼睛的意外傷害?
何時需摘除眼球?
裝義眼後要如何護理及保養?
眼睛有異物進入時如何處理?
視力淺釋
視力測量原則|
問：視障者可以看到東西嗎？什麼原因容易造成視障？
答：(一)輕度視障者可以閱讀較大字體的讀物，要看物體的形狀、顏色或光線當然也是沒有問題，和輕度近視的人不帶眼鏡時差不多。
中度視障者則可以看見物體的形狀、顏色和光線，若想閱讀文字那就得把字寫得大一點、筆畫粗一點才行。
重度視障者只能分別較明顯的明暗變化，甚至什麼都看不見。
(二)哪些因素會引發視障？
先天體質：家族中曾經出現過視障者。
後天因素：早產、發高燒、白內障、青光眼、視網 膜剝離、視神經萎縮、糖尿病、腦瘤、外傷、吸食毒品、藥品濫用、重度近視等。【回問題選單】
問：哪些人容易罹患眼疾?
答：眼疾雖可發生於任何年齡及性別,但某些高危險群的人,卻較一般人容易發生某些特別的眼疾,如：
1.長期近距離工作者:例如,學生、文書工作員、打字員、作家等,容易引起眼睛疲勞及近視。
2.糖尿病、高血壓患者:容易引起視網膜病變。
3.電焊、電鑽工人:容易造成角膜炎或異物進入。
4.青光眼患者之家屬:有遺傳傾向,較易患青光眼。
5.斜視兒童:容易引起弱視。
6.早產兒:容易引起視網膜病變。
7.經常曝曬太陽者:容易引起眼翳及白內障。
8.孕婦感染德國麻疹:容易引起胎兒先天性白內障。【回問題選單】
問：如何判斷小兒視力異常?
答：小兒視力異常的可能原因，可分為先天性及後天性兩大類。先天性因素如遺傳、染色體異常、代謝異常、早產、胎內感染、或不明原因所引起。後天性的因素包括眼內發炎、眼部外傷、藥物、毒性物質、放射線物質的副作 用、營養不良等。
視力上的缺陷，極易影響學習的情緒。小孩子不能看東西、讀書，就不能好好學習。因此，視力對智能的發展，具有相當深遠的影響。對視力的保護及保健工作，應從出生的第一天即開始。 如何及早發現小兒視力異常？幼兒嚴重的視力異常，眼球可能會伴隨不由自主的震顫現象，或者只是無目標的轉動眼球，一般的視力行為發展比正常嬰兒差，不會追視人或移動的物體，對環境周圍景物的變化，沒有反應，對於眼前的奶瓶玩具等物體，沒有主動抓取的動作。在地板上爬行時，時常先碰到東西，才有感?
情A沒有一定的目標或方向。對於新奇的東西，喜歡用手摸或者拿到嘴裡，而不用眼睛去看。家裡喜歡的玩具，一定都自己收藏得整整齊齊。否則以後就找不到了。在家裡可以自己走動，但是一到陌生的環境，就一定要父母牽手才敢走路。出外時常常瞇著眼睛、低著頭走路、怕光、或者喜歡揉眼睛。不敢自己上下樓梯，走路時常跌倒、撞到人、或者踢到東西。經過一個時期的視力不良，還可能會產生斜視的現象，兩眼不能同時注視一個物體，當然更不會有進一步的立體視覺，或分辨物體前後遠近的能力了。
事實上，有視力不良的小孩，心智能力並不低於一般的小孩。重要的是，必須提高警覺，及早就醫。尤其是有家族罹患先天性視力不良的小孩、早產兒、懷孕期有胎內感染可能者，更應在出生時就接受眼部檢查，以免以後視力上的缺陷，影響到學習的效果。【回問題選單】
問：何時須做視力檢查？
答：建議至少每年做一次視力檢查，且若有發現視力減退或眼睛特別容易疲倦時，即應立即至眼科醫師處檢查視力。【回問題選單】
問：哪些食物對視力保健有益？
答：眼睛所特別需要的營養素是：
維他命A~胚芽、奶油、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜及各種綠 葉蔬菜。
維他命B1~糙米、各種豆類。
維他命B2及B6~黃豆、牛奶、菠菜、蕃薯。
維他命C~新鮮水果及蔬菜。
怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。
各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化，我們可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以從各種植物種子，如花生、核桃、松果............等，獲得足夠的維生素E。
夜間視力不良以及乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的，維生素A的先質就是胡蘿蔔素，因此我們可以多食用紅蘿蔔、蕃茄......等蔬果，或是由深海魚類，魚肝油來補充。
鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺，鋅的功用認為與老年性黃斑部病變有關，而高密度脂蛋白則可以促進血液循環、預防動脈硬化，有助於改善眼內血液循環，預防眼內出血及血管栓塞，兩者皆富含於海產之中。
甜食也會影響視力。 糖份在人體的新陳代謝中，需要很多維它命B1的幫助，如攝取過多的糖份，容易造成維它命B1的缺乏現象，糖吃得太多，其它營養食物就吃得少，而維它命B1不足又是造成視神經炎的主要原因，不僅如此，過多的糖份還會消耗許多鈣，鈣不足又會使鞏膜的彈性衰弱，眼球因而變形，造成軸性近視，所以，平日最好少吃糖，含糖份較多的食品也少吃為宜。【回問題選單】
問：日常生活中如何保護眼睛?
答：一、居家生活眼睛的保養：
明亮的環境，清新的空氣，對於眼睛的保養最為重要，而電視擺設的位置需距離觀賞者約三公尺遠（電視螢幕對角線長度的六倍），螢幕中心點應比視線稍低，明暗對比不宜過強，觀賞時室內應維持適度的照明。
從事居家環境打掃工作時，如清理天花板，應戴上保護眼鏡，清潔劑使用時要注意噴嘴的方向，避免直接噴入眼睛。
冷氣空調要維持一定濕度，否則易引起乾眼症狀，濾網要定期輕洗，否則易導致過敏性結膜炎。
二、旅遊、開車眼睛的保養
必須長期點眼藥控制疾病者，如青光眼患者，旅行前一定要多備一份藥品，身邊要準備醫師開立的病歷摘要，以備不時之需。
戴眼鏡的朋友，最好多準備一副眼鏡，以防臨時眼鏡毀損無法修復，若是要滑雪或海濱戲水，隔絕紫外線的太陽眼鏡是必備的。
旅途中配戴隱形眼鏡，一樣要注意例行的清潔保養程序，不可馬虎，若從事長途飛行，因飛機內較為乾燥，為防止隱形眼鏡乾裂及眼睛缺氧，睡覺前應將隱形眼鏡摘除，每兩個小時以人工淚液滋潤雙眼，並且要縮短配戴的時間。
開車為避免車禍時擋風玻璃碎片直接傷及眼睛，一定要繫緊安全帶，並選擇配備有安全氣囊及膠合玻璃的車種，另外夜間開車千萬不要為了美觀戴太陽眼鏡，以免降低光量，減少視覺的判斷力。
維修汽車時一定要注意眼睛的保護，尤其是水箱的熱蒸氣及電瓶的酸液，都要特別小心。 三、運動時眼睛的保護
有些運動球速非常快，如棒球、網球、羽毛球、高爾夫球，一定要特別注意眼睛的保護，最好戴護目鏡，其他像橄欖球、柔道等項目，可能對眼睛直接衝擊，一定要戴上護具。運動時所配帶的眼鏡，鏡框要避免尖銳的稜角，鏡片則以安全鏡片為首選。【回問題選單】
問：如何得知是否近視？
答：近視時容易發生的現象：
1. 瞇眼看黑板、看不清楚指定目標或皺眉瞇眼斜看目標。
2. 眼睛與書本過近。
3. 不能集中精神讀書，做功課，學業退步。
4. 常在近處看電視。
5. 頸項側彎，側著看東西。
6. 經常揉眼睛。
7. 有畏光情形。
8. 頭往前傾看遠處。
如何自我檢驗是否近視了？
1. 望遠發現法：從固定的地方，決定視力所及的遠方目標，經常看它以測定自己視力狀態。
2. 明暗發現法：陰雨天或黃昏時，視線會較差，如果有近視傾向者，視力會大幅度降低。
3. 小孔發現法：近視者能透過小孔將遠方細小目標看得清楚。【回問題選單】
問：造成近視的原因？
答：一、外在環境：佔百分之七十
1. 飲食失調：偏食、甜食過量、酸鹼度不平衡，攝取過多酸性食物。
2.姿勢不良：常近距離看東西、低頭看書或工作，頸動脈受壓迫或眼壓增加，使頭部充血引起近視、躺著看書，雙眼容易偏斜、疲勞、視力自然衰退、車上看書，最會形成近視或散光。
3.照明偏差：光線昏暗或過亮都會傷害眼睛。
二、遺傳：遺傳因素佔百分之三十 【回問題選單】
問：何時該配戴眼鏡?
答：原則上，若因近視關係而影響到學習效率及日常生活安全，即需配戴眼鏡，且看遠處時才戴，看近處則不需要。 【回問題選單】
問：如何選配眼鏡?
答：眼鏡最主要的目的是矯正視力，其次是保護眼睛及美觀。
在鏡片的選擇方面，最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片，如果是近視眼鏡必須長期配戴，以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜，若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可，另外從事電銲或車床等工作時，應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡，才能確保工作的安全。
在鏡架的選擇方面，孩童因好動且常須更換度數，以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當，一般的近視鏡框，只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇，但是若合併有高度散光，為了能達到精確的軸度，最好不要選擇圓形的鏡框，而另外選擇高級的鏡框，如鈦合金鏡架，除了舒適之外，更可有美觀的效果。【回問題選單】
問：配戴隱形眼鏡要注意什麼?
答： 1.配戴前要讓眼科醫師好好檢查，確定是否適合戴隱形眼鏡。
2.根據個性、預算、生活作息，與合格的驗光師討論哪種材質的隱形眼鏡比較適合。
3.隱形眼睛一定要天天清潔。
4.閉眼睡覺時，一定要把隱形眼鏡拿下來。常常會莫名其妙就睡著的人，就不適合配戴隱形眼鏡。
5.隱形眼鏡的所有清潔步驟最好用「單次用、小包裝」的專用生理時鹽水。 【回問題選單】
問：視力的保健方法？
答： 一、姿勢端正：
1.看書時保持35公分以上的距離。
2.不可躺著看書。
3.讀書或工作，每30分鐘休息5分鐘。
4.選擇印刷良好，字體適中的書籍，並使用較深顏色的鉛筆。
5.定期調整桌椅高度，桌子必須與手肘同高，雙腳必須踏到地板。
二、注意採光：
1.眼睛最舒適最清楚的高度是60瓦特的電燈或20瓦日光燈。
2.請常擦拭燈管、燈泡，以免灰塵影響照明度。
3.看書或寫字時，光線由背後或左後方投射。
三、看電視注意事項：
1.控制看電視距離及時數。
2.保持3公尺以上或螢光幕對角線約5-7倍距離。
3.以不超過一小時為準，最好每30分鐘休息10分鐘。
4.室內光線要充足，不可明暗相差太大。
5.不可斜躺著看電視。螢幕宜稍低於水平視線，且不
要太偏角度，最好在30度內。
6.畫面不宜太小，而且要清晰穩定，並加裝護眼罩。
四、營養均衡：
1.適當攝取五大營養，含糖高的食物少吃。
2.多吃新鮮疏菜，補充維他命A.C.D.E及蛋白質，不可偏食，忌吃油膩、辛辣。
3.中藥中決明子、枸杞、地黃…等，有明目效果。
五、其它注意事項：
1.充份睡眠、規律作息。
2.多做戶外活動，眺望遠處，以放鬆眼肌。
3.走向大自然，多接近青山綠野。
4.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。
5.每3-6個月或一年兩次視力檢查。
6.當近視超過３００度以上時，水晶體的調節力會減弱，如困看遠看近都用同一付眼鏡，會迫使水晶體過度膨脹造成彈性疲乏，反而導致眼睛容易疲勞，甚至度數急速增加，因此看遠，看近要選用不同度數的眼鏡，至於看遠，看近的眼鏡度數如何決定可請教專業驗光師。而近視300度以下者，只在上課或平常時戴，長時間閱讀不必戴。
7.注意個人衛生，避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以免感染傳染性眼疾。
8.眼睛酸疼時不用手搓揉眼睛。
9.避免危險事件發生，嬉戲時勿用手持銳器，以免傷及眼睛，慎防酸鹼液潑傷或物體碰擊眼部。
10.勿逗留在灰、煙、高熱…等環境。
11.不經常使用眼藥。
12.大太陽底下活動時，可配戴品質優良的太陽眼鏡。
13.眼睛感覺疲勞時，可用熱毛巾輕敷眼部。【回問題選單】
問：使用電腦會影響視力嗎？應注意哪些事項？
答：使用電腦究竟會對會影響視力並無定論，但可確定的 是長期或不良的使用，肯定會嚴重傷害視力。
使用電腦時要注意：
1、調整螢幕的明暗與對比，不要太亮或太暗。電腦螢幕下方都會有調整開關，試著調一調，看看那個設定，眼睛覺得較舒服。
2、周遭光線的安排應避免陽光或燈光直接照射在螢幕上，造成不當的光線反射，使眼睛的負荷更重。
3、不要一直注視電腦螢幕，大概每隔一小時，要讓眼睛歇歇。
4、可在螢幕前，加裝一個可以減少燈光反射，並能過濾電子幅射線的抗幅射護目鏡。使螢幕上的內容能更容易閱讀，而且眼睛通常也會覺得比較舒服。
5、當螢幕閃爍的情況嚴重時，可先試著調整作業系統內顯示卡『垂直掃瞄頻率』的設定，通常要在72MHz以上。並試著將可能造成螢幕閃爍的機器設備，如日光燈、電視、收音機等，遠離電腦螢幕。如果這些方法都沒有效果，那麼就將螢幕送修或考慮購買另一個新的電腦螢光幕。萬一要長時間使用電腦，最好購買一個品質較好的螢幕。
6、正常人所使用的電腦螢幕畫面，對視障生而言可能太過於刺眼，容易使眼睛疲勞。建議可於控制台更改螢幕底色及字的顏色，弱視生使用時會較舒服。【回問題選單】
問：正確的使用眼藥水（膏）的步驟？
答：1、點眼藥水（膏）前要先洗手，以免經手指接觸而 傳染。
2、頭部儘量後仰或平躺。
3、將下眼瞼下拉與眼球分開，可用食指將下眼皮下拉或以拇指及食指捏住下眼皮。
4、將眼藥水（膏）點在結膜穹窿內。眼藥水點一至 二滴即可，眼藥膏約擠出一公分長。切記眼藥水（膏）瓶嘴不可以接觸到睫毛或眼睛，以防藥水膏）瓶受污染。
5、閉上眼睛(不可眨眼)至少五分鐘，或以手指輕按壓內眼角處的上、下淚小管至少兩分鐘。
6、以紙巾或毛巾將流至眼睛周圍之眼藥水（膏）或 淚水擦拭乾淨。
7、若需點兩種以上眼藥水時，間隔需五至十分鐘再 點第二種眼藥水。
8、點完眼藥水（膏）有可能手指會沾上藥水或淚水， 最好能再洗手。【回問題選單】
問：使用眼藥水(膏)應注意哪些？
答：1、點藥前後不忘洗手。
2、點藥前要先確認使用的是正確的眼藥，並詳細閱讀包裝內說明事項，包括用法、有效期限及可能之副作用，明瞭正確的用法、用量、及使用時間。
3、懸浮劑眼藥使用前要先搖均勻。
4、先點眼藥水，後點眼藥膏。
5、眼藥的瓶嘴勿接觸到睫毛或眼睛，以防受污染。點
完眼藥，立刻蓋上瓶蓋。
6、點兩種以上眼藥水需間隔五分鐘以上。
7、點完眼藥水後，需閉眼五分鐘或以手指按壓眼內角
處二分鐘。
8、適當的貯存眼藥，避免日光直射、高溫及潮溼。
9、勿用來路不明及標示不清之眼藥。
10、勿用過期或變質的眼藥。
11、勿亂用成藥。
12、戴隱形眼鏡時，勿點眼藥，除非經醫師允許。
13、勿在昏暗不明或匆促情況下點藥。
14、點完藥有不適反應，應儘速求醫。
15、非處方的眼藥水中，所含的化學防腐劑也可能造成過敏，需特別注意。 【回問題選單】
問：眼睛和全身健康的關係？
答：有些常見的全身疾病可由眼睛檢查中預知：
1. 貧血：由結膜蒼白及血管中血液濃度減低可知。
2. 甲狀腺機能亢進：由眼球向外突出或眼皮退縮可知，另外除了眼窩本身的炎症、腫瘤、出血以外，內頸動脈海綿靜脈竇瘤及白血病、惡性淋巴癌眼部的轉移也是得考慮的。
3. 肝病：鞏膜之顏色會由白變黃。
4. Wilson氏症（先天性銅質代謝異常引起腦部病變）：
由角膜上綠藍色之銅質沈澱可知。
5. 半乳糖血症:水晶體異位。
6. 高血壓及動脈硬化:由視網膜血管之狹窄及硬度可預
知。
7. 糖尿病、凝血機能障礙:視網膜有出血，脂肪滲出及新生血管等症狀。
8. 腦壓增高：視神經會呈水腫現象。
9. 糖或蛋白質代謝異常：視網膜色素細胞變性。
10. 腦瘤或腦中風：由眼睛異常轉動或眼皮下垂可知。
11. 過敏體質：下眼瞼總是腫腫的，有點色素沉積、顏色較暗，而且經常眼睛癢、刺痛、流淚。
12. 顏面神經麻痺：睡覺眼睛沒有完全閉緊，或不自主的用力閉眼。
13. 重症肌無力症：接近黃昏時便開始眼皮愈來愈沉重，甚至會向你抱怨說看東西有雙影現象，且六成的此症病患會有胸腺擴大或胸腺瘤之情況。
14. 青光眼、視神經病變：瞳孔大小不一樣，但有時因為胸部腫瘤壓迫到同側的交感神經或神經性梅毒患者，也會影響到瞳孔的大小。
15. 甲狀腺疾病：可能引起上輪部角膜炎，造成角膜上部充血發炎。 【回問題選單】
問：眼部手術後飲食須注意什麼?
答：一般說來，眼科手術後，飲食方面並沒有特別的忌諱，但是辛辣刺激的食物要盡量避免，主要是怕引起憋氣及咳嗽，間接導致眼內壓增高，影響傷口的癒合。 【回問題選單】
問：什麼時候該冷敷? 什麼時候該熱敷?
答：一般的原則是,急性期用「冷敷」(冰敷),慢性期則用「熱敷」。冷敷的目的,一可消腫,二來有止痛之效果。眼部外傷腫脹或眼皮手術後立刻冰敷,效果極佳。熱敷的目的,乃促進局部組織之血液循環,有消炎解毒之作用。用於慢性眼瞼炎、針眼、慢性結膜炎等眼疾,效果良好。 【回問題選單】
問：如何做熱敷?
答：將乾淨的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水之溫度稍為高一些)中。輕輕擰乾後,將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上。交替使用溫毛巾,冷了再換。每次熱敷五至十分鐘,一天三至四次。若須點眼藥水,則熱敷以後再點眼藥,效果更佳。蒸氣熱敷或紅外線熱敷也可採用。但須小心,以免造成意外的傷害。【回問題選單】
問：如何做冷敷?
冷敷是以冰冷的紗布或毛巾敷在患部。最理想的冰敷是將食用冰塊放入消毒彎盆中,加入生理食鹽水或蒸餾水。再以無菌紗布浸到彎盆中,拿消毒過的鑷子(或戴無菌手套)輕輕擰乾紗布後,將冰冷的紗布覆蓋手術之傷口或閉著的眼皮上。交替使用冰冷紗布,繼續敷用六至八小時;或是每次半小時,一天四至六次。變通方法是將冰塊放入有封口之塑膠袋中。以乾淨紗布(或乾淨薄毛巾)覆蓋患部,再將裝有冰塊之塑膠袋放在紗布上面。透過塑膠袋及紗布,冷敷效果可傳達到眼皮或其他眼部組織。 【回問題選單】
問：眼睛疲勞的休息方法？
答：１、眼睛轉呀轉，一則可以幫助精神振奮，二則活動
活動眼珠子，兩者兼得，首先看著正前方，頭不動，
眼珠子儘量往上看，再緩緩的往下看，再緩緩的往
左看，再緩緩的往右看，如此反覆數次。
2、當需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得每隔５０分
鐘讓眼睛休息十分鐘並且做做望遠運動，找一個開闊的視野，凝視２０公尺以外的綠色主景，幾分鐘後再看近距離的主景，如此反覆數次，可幫助水晶體獲得適當的調適。
3、閉眼也是運動，當找不到開闊的風景可望遠運動時，不妨閉起眼睛１０分鐘，或者己經感到疲倦、勞累
時，更應該採取閉眼，畢竟，充份休息才是最佳的眼睛保健方法。
4、簡單的眼部按摩：
(1). 輕閉雙眼，先按摩髮際、額頭到鼻梁。
(2). 中指按摩額頭的同時，拇指則按摩眼眉之間的凸處。
(3). 從額頭到眼尾，沿著眼窩按摩，直到酸痛消失為止。
5、冷熱浴能讓體內的酸鹼值平衡，促進血液順暢流通，有消除疲勞的效果。另外，用冷水熱水交替敷眼睛，每日一次可以使毛細血管收縮，促進血液流動消除眼睛疲勞，還可以消除黑眼圈。
6、有一古法，提出供大家參考：
雙手磨熱，然後敷在閉著的眼睛外，輕輕搓揉（請注
意「輕輕」二字）頗有消除疲勞之效。 【回問題選單】
問：如何預防眼睛的意外傷害?
答：預防是防止眼部外傷的第一步,也是最重要的步驟。
1、在家中：
a.使用噴霧劑時,其噴頭在壓下時須反方向。
b.使用清潔液、洗衣粉、氨、或粗糙化學製品之前,必須詳細閱讀說明書及其使用方法。使用後,須立刻徹底洗手。
c.使用油鍋時,在油鍋上使用炸油網,以減少油液濺出。
d.使用粉末化學物時,戴上特別保護鏡,以防煙灰及污漬。
e.使用太陽燈時,罩上不透明保護鏡,以防止角膜灼傷。
2、在工作中 ：
a.戴安全眼鏡。
b.詳細研讀工具的使用說明,及使用時之注意事項。
c.在工作之前,須心存保護眼睛之道,工作中更須隨時提高警覺。
3、小孩遊戲時：
小孩子在玩遊戲或玩具時,由於沒有危機意識,稍有不慎,就造成意外傷害。所以大人們須要特別注意.
a.選擇玩具或遊戲時要配合年齡。危險性的玩具,如:尖銳的、彈射性的、爆炸性的玩具要避免選用。
b.小孩子玩危險的遊戲時,給予禁止或指導。
c.教導小孩子對於危險物品,如:剪刀及鉛筆的正確握法。
4、運動時 :
a.運動前,先了解自己的體能,並了解該項運動的規則及危險性。
b.運動中,戴保護眼鏡,鏡片最好用安全鏡片,即使破碎,也不致直接傷到眼睛。這些運動包括：棒球、網球、籃球。
c.危險性高的運動,則要戴安全帽或面部保護器,如：曲棍球、擊劍、跆拳道。
d.標槍、鐵餅、鏈球等運動,除了運動員以外,周遭的人要注意,不可太靠近。
5、庭園工作時：
a.使用動力除草機時,不要讓任何人站在除草機之前或旁邊。
b.使用除草機之前,先撿起石塊或任何硬物,以免被彈擲而起的石塊傷害到眼睛。
c.使用殺蟲噴霧器時,噴嘴口要避開臉部。
d.行進中,小心避開低懸的樹枝,以免被刺傷。
6、開車修車時：
a.打開水箱的蓋子時,要以乾布按住栓蓋,慢慢鈕開蓋子。
b.在打開引擎蓋之前,先將香煙及火柴熄滅,照明時須使用閃燈而不可使用打火機。
c.使用跨接線時,戴上保護眼鏡。
d.整修汽車敲打金屬時,要戴上保護鏡。
7、玩煙火鞭炮時 ：
a.不可使用爆炸性的煙火或鞭炮。
b.不讓小孩子們點燃煙火或炮竹。
c.有人點煙火或燃炮竹時,不可站在他的旁邊。 【回問題選單】
問：何時需摘除眼球?
答：摘除眼球的理由有四：
1.眼球內長了惡性瘤。例如小孩子的視網膜母細胞瘤,以及成人的黑色素瘤。為防止腫瘤擴大或轉移,危及生命,只好犧牲小我,將眼球摘除。
2.失去視覺功能,也喪失固有形狀的眼球。為了外觀,不如摘除壞的眼球，換隻義眼。
3.既盲且痛之眼球。例如青光眼末期,患眼既無視力也時常疼痛難忍,留著也無作用,摘除眼球後反而可減輕病患的疼痛。
4.一隻眼嚴重受傷,為預防或治療另一隻眼引起的交感性眼炎,也只好摘除這一隻受傷的眼。 回問題選單】
問：裝義眼後要如何護理及保養?
答：原則上,義眼要每日睡前取下來,泡在一杯冷開水裡。隔天,先稍加擦拭再裝上。睡前,清洗眼睛結膜囊,並塗上眼藥膏,以防止結膜發炎。義眼裝了二、三年後,由於地心引力之故,可能出現義眼下移以及上眼皮下垂的情形。此時,可以重換一個義眼或施行眼瞼下垂矯治手術。
一隻眼睛仍可照常看書、工作,但最好是做一種較安全的工作。因為只剩下一隻眼睛,所以要特別小心保養。除了定期接受眼睛檢查外,防止意外傷害的發生,更是隨時隨地須牢記在心的終身大事。 【回問題選單】
問：眼睛有異物進入時如何處理?
答：一、安靜並閉上眼睛，眼淚流出後，灰塵就跟著流出來。
二、用乾淨臉盆盛水，臉浸入水裡。眼睛一張一閉，沖洗眼睛。
三、若還無法沖掉，可將眼皮翻開，以濕棉棒、布沾掉或輕輕擦掉。
四、若異物扎到眼球，需立刻送醫。 【回問題選單】
視力淺釋
一、視覺的起源
生物對光敏感。一般植物有屈光的本能，葉莖有向光性，根有背光性，高等植物會開花結果，無不與"光"息息相關。動物也是一樣，例如眾多的單細胞原生動物，著名的有草履蟲，變形蟲以及鞭毛蟲綱的眼蟲，對於光的刺激，皆有其一定的運動方式。眼蟲的個體較大，有一根鞭毛，可以像搖漿樣在水中作旋轉身體、前進後退，在毛根部有光受納器，在附近的胞質中有紅色素存在，稱為眼點(Eyespot)，這算是早期視覺器官了。
二、視覺器官的演化
動物漸漸演進。沙蠶有四隻眼睛，烏賊或者章魚有兩隻大眼睛，但也只能看見光影和不真實的形像；陸上的蚯蚓的"光感受器"分佈於環節的表皮內。到了昆蟲變成較具體的眼睛，多屬複眼，即由多個角膜，分別蓋於個別的小晶體之上，每個晶體連接七個感光細胞，每個單位產生單獨的像，經過其腦，合成方位準確的像，如此便於察覺外界物體的運動，蜻蜓為其代表，能夠捕食小的飛蟲，能夠同類空中交配。蜂類也是複眼昆蟲。
三、高等動物眼睛的特徵
從脊椎動物到哺乳動物，隨著時間的演變，物競天擇的結果，視覺器官改進的更為漂亮，更能適應環境。魚類生長在水中，淺水魚的眼睛小而扁平，深水的魚類眼睛大而突出；眼球內部的構造也不一樣，大的眼睛便於在深暗處收集多的光線，甚而在無光處，視網膜脈胳膜還能產生鳥糞嘌呤結晶體，此物質會臨時發光，照亮眼前環境，便於捕食。絕大多數魚類屬於遠視眼，雖然眼球前後徑較短，但在睫狀體週圍有強的環狀肌肉，除了能使水晶體變得更凸起，並能使水晶向前移位，增加調視作用；魚眼活動量很少，大半靠身體的擺動，增廣看的範圍。
鳥類的眼睛、發展得非常精密，依單項功能而論，其他哺乳類動物，甚而人眼也不能相比。一般來說、食肉類猛禽，均為雙眼視力(BinocularVision)，兩眼相當突起，非常靠近鼻樑，兩眼視線交集，能夠判定獵物的位置，有追蹤對焦的本領；眼內的構造特別，每隻眼的視網膜，有兩個黃斑區，在後極的（原有的）黃斑中心部有中心凹，平常左右單眼看時使用；另外的黃斑區偏顯例（外側），有個較深的凹陷，當尋獲目的物時，兩眼同時用乏，並有望遠作用。試想自高空俯衝而下，輒能捕捉蛇鼠之類的獵物，是其他動物作不到的。潛水捕食魚類的像魚鷹鶿的猛禽，它們的角膜?
酋Z，水晶體懸掛的位置距角膜較遠，水晶體呈球狀，至老而不會硬化；同時角膜與鞏膜交界處變為骨質；調視作用甚強。另外藉脈胳膜的充血作用，使視網膜發生顯微的功能，所以善於潛水捕魚。夜晚活動的貓頭鷹梟之類，瞳孔似貓，晝間收縮上下呈縫，夜晚完全放大，在黑暗中視力優良。其他鳴禽如黃鶯燕雀之類，是單眼視力(monocularvision)鳥類，眼生於頭的兩邊，視野甚廣，便於逃避，利於穿梭飛舞。
獸類普通分為草食類與肉食類，一般眼睛發展的良好，視力上乘。草食類如羚羊、斑馬以及長頸鹿等，均是單眼視力動物，因為眼居兩側，隨意左右轉頭一下，便能觀看四方；再加上聽力靈敏，常能逃避猛獸的襲擊。其他虎狼獅豹的肉食動物，是雙眼視力，可以兩眼力集中，便於追捕弱的草食動物。虎狼亦長於夜間獵物。
四、人類眼睛的奧密
眼睛是所有感覺器官中最重要的一個，甚構造設施也比較精細複雜。人類的眼球略呈圓形，有六條動眼肌肉操縱，使雙眼有共通性靈活的任意運動。共有六對腦神經提供視覺器官：視神經、動眼視經、滑車神經、外旋神經完全分部於眼睛，另外三叉神經的眼叉及面神經的眼皮枝是部份的提供。試想吾人共有十二對腦神經，竟然半數分部到眼睛。自角膜通過前房水、經瞳孔、水晶體、而玻璃體，至視網膜，這屬於透亮組織；角膜至水晶體，因為對光的折射率很強，加上水晶體有調視作用，使光或者物體形象落於視網膜的黃斑區，然後化為電能，傳入大腦枕葉的皮層，經過兩側輸
入訊號的比對，加上吾人看的經驗與大腦的記憶判斷之後，然後決定我們看到的現象，這包含了仍然很多莫測的奧密。其他尚有若干附屬機構來維護這一套"看"的設備，如脈胳是血管和色素組織，可以避免散灴進入眼球，鞏膜是堅強的外壁。眼淚有溼潤營養角膜結膜的功能，甚而眼皮睫毛的作用也是奧妙無窮的。
最後用這兩句話：「眼睛是靈魂之窗。人是萬物之靈！」，作為這篇短文的結論。【回問題選單】
視力測量原則
一 如何測量病人的矯正後視力
A : 給病人驗光後
再依驗光度數矯正後 , 測其視力
眼科實習第一要會得便是學會如何測量視力和紀錄方式,以幫助評估病情。校正後視力，臨床上意義就是配眼鏡二檢測視力的方法有那幾種。
A 1.標準視力測驗表，E & C chart。
2. 近距離視力測驗表
3. Counting fingers
4. Hands movement
5. Light perception
B: 檢測視力的標準Chart有二種: E chart & C chart.
原則 : 本院目前使用的是E chart ,受測者在6m處,由上至下,待受測者能看清最小字時就是受測者該眼的視力.紀錄方式
6/6 表示受測者在6m處可分辨正常人在6m處可分辨E chart的距離,一般記成1.0
6/5 表示受測者在6m處可分辨正常人在5m處可分辨Echart的距離, 一般記成1.2
C: 如果受測者無法使用標準視力表獲得視力時可改用近距離
視力測驗表如後附表
原則 一般近距離視力測驗表,其測驗距離約30cm處受測者能看清最小該區的字時是受測者該眼的視力
紀錄方式
受測者在30cm處可清楚最上面一區字時記為J1/30cm
受測者在20cm處可清楚最下面一區字時記為J15/20cm
使用近距離視力測驗表的時機
當受測者因外傷或車禍或其他疾病以致於無法坐在受測位置觀看E chart時
2. 經過解說後扔不明白E chart的規則時
D: 如果再不行的話則使用Counting fingers測量法
受測者在1m處受可分辨手指數目時記為CF/1m
E: 如果再不行的話則使用Hands movement測量法
受測者在2m處可見到手在揮動時記為HM/2m
F: 如果再不行的話則使用 Light perception測量法
受測者在50cm處可見到光源在揮動時記為LP/50cm
如果光源靠近眼球而受測者扔看不到亮光時紀為No light perception.
PS :切記左右眼要分開測量
1 何者不是遠距離表示方法？ A 6/6 B J/30cm C CF/1m
D LP/1m ANE: B
2. 何者是近距離表示方法？ A 6/6 B J/30cm C CF/1m
D LP/1m ANE:B
3. E chart距離是幾公尺？ A 6m B 3m C 7m D 5m
ANE: A
4 何者是右眼的縮寫？ A OU B OS C OD D SOS
ANE: C
5. J1和 J15何者字較大？ A J1 B J15 C 一樣 ANE:B 【回問題選單】